Mantenerse joven con el deporte

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Mantenerse joven con el deporte

En los últimos años, el mundo de fitness y el deporte ha experimentado un gran crecimiento, y es que hoy en día casi todo el mundo practica algún deporte porque gracias a las clases dirigidas gimnasio en Sitges incluso aquellos sin experiencia pueden ejercitarse. Poco a poco, nos hemos dado cuenta de que no dejamos de movernos porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de movernos, por ello es tan importante realizar algún tipo de deporte.

La práctica deportiva provoca en el cuerpo una serie de efectos fisiológicos y psicológicos muy importantes para mantener una vida sana, pero además nos permite mantenernos activos, en forma, ágiles, fuertes y en algunos casos sirve para mantener a raya las preocupaciones y el estrés de nuestra vida cotidiana y nuestro trabajo.

Las clases dirigidas gimnasio Sitges te mantienen en movimiento y provocan la liberación de endorfinas, unos neurotransmisores que son conocidos como "hormonas de la felicidad". Y es que entre sus efectos se encuentran, entre otros, el apaciguamiento de los síntomas de depresión, el aumento del umbral del dolor (lo que nos ayudará a calmar los posibles dolores corporales) o el aumento de la autoestima al conseguir una mejora de la propia imagen de uno mismo.

Por otro lado, los beneficios no son solo sobre la salud física y el estrés. Además, la práctica deportiva promueve la liberación de unas sustancias llamadas factores neurotróficos, que estimulan la actividad cognitiva y que pueden ayudar a mantener la concentración durante el estudio en los más jóvenes, mientras que en los deportistas más mayores protegen de enfermedades como el alzhéimer.

Si quieres mantener una vida física y psicológica lo más plena posible, además de mantenerte activo y joven, no lo dudes y ven a Yhi Wellness at Meliá Sitges a practicar alguna de las múltiples modalidades deportivas que te ofrecemos en nuestras instalaciones.

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