Mens sana in corpore sano

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Mens sana in corpore sano

Contar con un entrenador personal en Sitges es, sin duda, la mejor manera de mantener tu cuerpo en forma, pero es muy importante que sepas que no solo notarás una mejora física, sino que, además, podrás comprobar cómo aumenta también tu estado anímico. En este post queremos que tengas muy presente la popular expresión "Mens sana in corpore sano".

Llevar a cabo un ejercicio físico constante y controlado por un entrenador personal en Sitges te supondrá múltiples y evidentes beneficios a nivel físico. Además de poder conseguir esa silueta que siempre habías soñado, también se verá renovada tu salud cardiovascular. Sin embargo, estos no son los únicos beneficios que la actividad física regular te brinda, pues también influye en la salud psicológica. ¡Sí! ¡Hacer ejercicio también es sano para la mente!

La presencia del entrenador te dará la constancia y los conocimientos necesarios para que la práctica de ejercicio sea ventajosa y efectiva y, así, comenzarás a notar estos beneficios psicológicos de los que te hablamos.

Haremos mención, en primer lugar, a la más obvia de las ventajas, y es que al mejorar tu aspecto físico, aumentará automáticamente tu autoestima, ganarás en seguridad y en amor propio. Además, el ejercicio físico produce la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que generan sensación de bienestar y felicidad y que harán que te encuentres de mejor humor.

Por otro lado, también reduce el estrés y alivia la ansiedad notablemente gracias a los neurotransmisores liberados en el proceso. Así como aumenta la capacidad cerebral y la memoria y previene el deterioro cognitivo a través de las sustancias que previenen la degeneración de las neuronas. Por último, te encontrarás más enérgico y activo, por ende, mucho más productivo.

En Yhi Wellness & Melia Sitges apostamos por una vida sana para una salud óptima y te ofrecemos los mejores servicios.